Bruker manual PHILIPS HF3309

[. . . ] Moreover, in winter most people spend a lot of time indoors, either at home or at work, where artificial light often has an intensity of as little as 500 lux and sometimes even less. Hormones are no longer produced at exactly the right time of day, it becomes harder to sleep soundly throughout the night and the need for short naps during the day increases. 1) A Energy lamp B Lamp housing with angle adjustment C User information D On/off button (F3308 only) E Control panel (HF3309 only) 1 On/off button 2 Light intensity ring 3 Timer 4 Energy level indicator 5 Distance selection ring 6 Pause button important Read this user manual carefully before you use the appliance and save it for future reference. This appliance is not intended for use by persons (including children) with reduced physical, sensory or mental capabilities, or lack of experience and knowledge, unless they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance by a person responsible for their safety. [. . . ] Mer enn 60 % av befolkningen lider av ett eller flere symptomer på vinterdepresjon. Mange helsespesialister er enige om at vinterdepresjon kan motvirkes gjennom eksponering for skarpt lys. med skarpt lys mener de dagslys med en bestemt intensitet. Om vinteren er lysintensiteten ofte mye lavere enn om sommeren. På en overskyet vinterdag varierer lysintensiteten mellom 2500 og 10 000 lux, mens det kan være så mye som 100 000 lux på en klar sommerdag. folk tilbringer også generelt sett mye tid inne om vinteren , enten hjemme eller på jobben. Der har ofte det kunstige lyset en intensitet på så lite som 500 lux, og noen ganger mindre enn det også. sammen med forskere og medisinske spesialister innenfor behandling av vinterdepresjoner har Philips utviklet denne spesielle energilampen. Apparatet gjør at du trygt får den mengden lys du trenger for å få vinterdepresjonen til å forsvinne. Energylight og døgnrytmen Mangel på lys spiller en stor rolle når det gjelder forstyrrelser i døgnrytmen. Hormoner produseres ikke lenger på nøyaktig riktig tid på dagen, det blir vanskeligere å sove godt gjennom hele natten og behovet for en kort lur i løpet av dagen blir større. Undersøkelser viser at en ekstra dose med lys gjenoppretter døgnrytmen og forbedrer søvnkvaliteten, i tillegg til måten vi fungerer på i løpet av dagen. Viktig Les denne brukerveiledningen nøye før du bruker apparatet, og ta vare på den for senere referanse. Hvis ledningen er ødelagt, må den alltid skiftes ut av Philips, et servicesenter som er godkjent av Philips, eller lignende kvalifisert personell, slik at man unngår farlige situasjoner. Dette apparatet er ikke tiltenkt bruk av personer (inkludert barn) som har nedsatt sanseevne eller fysisk eller psykisk funksjonsevne, eller personer som ikke har erfaring eller kunnskap, unntatt hvis de får tilsyn eller instruksjoner om bruk av apparatet av en person som er ansvarlig for sikkerheten. Pass på at barn er under tilsyn, slik at de ikke leker med apparatet. Viktig Koble alltid fra apparatet etter bruk. Ikke bruk apparatet i et rom som ikke er opplyst av annen belysning. Bruk lyset fra dette apparatet i tillegg til normal belysning (sollys, elektrisk lys) i hjemmet. Oppsøk lege før du begynner å bruke Philips EnergyLight, hvis du lider av eller har lidd av dyp depresjon du er hypersensitiv for lys (f. På grunn av diabetes eller epilepsi) du har en øyesykdom du bruker spesielle medisiner (det vil si enkelte antidepressive medisiner, psykotrope medisiner eller malariatabletter) du har høyt blodtrykk Hvis bruken av apparatet fører til at du blir for aktiv, anbefaler vi at du reduserer eksponeringen for skarpt lys. Søvnløshet) etter at du har brukt apparatet, anbefaler vi at du oppsøker lege eller psykolog. [. . . ] , Trykk på pauseknappen igjen når du vil fortsette lysbehandlingen. energylight och vintertrötthet Vintertrötthet karakteriseras av en kombination av följande symtom: trötthet , brist på energi , ökat sömnbehov , oväntade humörsvängningar , koncentrationssvårigheter och svårighet att ta sig ur sängen på morgonen. Ibland kan vintertrötthet även resultera i viktökning när kroppen skapar ett sug efter föda som är rik på socker och kolhydrater, såsom pasta eller choklad. Vintertid är ljusets intensitet ofta mycket lägre än sommartid: en grå vinterdag varierar intensiteten mellan 2 500 och 10 000 lux, medan den kan vara så hög som 100 000 lux en klar sommardag. [. . . ]